Hiking

南バイエルンを中心とした日帰り山歩きの紹介です。

	オルペラーヒュッテ（ツィラータール、オーストリア）ツィラー谷の奥、Ginzlingのさらにまた奥にある、Schlegeisダム湖畔から、北西方向の斜面を直登した場所にあるオルペラーヒュッテは２００８年に古いものに代わって建て替えられました。湖畔からは１時間半で楽に登れます。また、２００６年に南西隣のカールまでの登山道が敷設されたので、これを通って下山することにしました。標高差：約７５０ｍ（登り返しを含む）登り１時間半下り２時間半（周回コース）難易度：易
	ベルリーナ―ヒュッテ（ツィラータール、オーストリア）ツィラー谷アルペンを巡るベルリーナー縦走コースにあるヒュッテの一つで、１３５年以上の歴史があり、さらにこのあたりでは最大規模のベルリーナー小屋までは、最寄りのバス停から日帰りができます。目の前に広がる二つの広大な氷河の眺めは圧巻です。コースの殆どがジープ道で、最後の３０分程度の登山道もよく整備されたものです。標高差：７８４ｍ登り２時間５０分下り２時間半難易度：易
	ヨッホベルク（コッヘル、ドイツ）ミュンヘンに最も近く、しかも短時間で気軽に登れるポピュラーな山の一つ。頂上からは KochelseeとWalchenseeの二つの湖が眺められます。標高差：約７８０ｍ（登り返しを含む）登り1時間半下り２時間難易度：易
	ノートカールシュピッツェ（エッタール、ドイツ）オーバーアマガウの東隣、エッタオールの南奥にありノートカールシュピッツェです。北側に大きなカールがあり、これを周回するコースを取りました。広い頂上からは360度のパノラマが楽しめる山です。カールに降りる下山コースの後半は、崖沿いのトラバースと超急斜面をジグザグに下る困難なコースでした。標高差：約１２００ｍ（登り返し含む）登り２時間半下り３時間（駐車場までの移動を含む）難易度：中
	フルチャーグル・ヒュッテ（ツィラータール、オーストリア）ツィラー谷の奥、Ginzlingのさらにまた奥にある、Schlegeisダム湖畔を歩き、急な斜面を東側に登ったところにあるヒュッテです。遅い出発でも日帰りができ、雄大な氷河が目の前に広がる景色が楽しめます。標高差：４９５ｍ登り２時間４５分下り２時間難易度：易
	ロートバッハルシュピッツェ（ツィラータール、オーストリア/イタリア）徒歩でアルプスを越えてイタリアへという魅力的なツアーです。イタリアの国境までは実に簡単なルートで、子供達にも楽しめるものです。峠にある国境のすぐ向こうには、レストランもある立派な山小屋 Pfitscherjochhausが待っています。本格的な登山はそこからですが、登山道はあまり難しくなく、よく表示されています。最後の人登りはとても急ですが、頂上からの眺め、特にこの地の最高峰、 Hochfeilerへの眺めが素晴らしいです。標高差：１１１２ｍ登り3時間半下り2時間40分難易度：易～中
	ヴェンデルシュタイン（オスターホーフェン・ドイツ）地デジアンテナの山、ヴェンデルシュタインはどこからも良く見える岩山です。ロープウェイと登山鉄道がかかるこの山は、ハイシーズンには魅力がありませんが、さすがに孤立峰だけあって、眺めは最高です。山頂にはまだ登ったことがありませんので、オフシーズンの好天の週末に、ついに登ってみようと思いました。標高差：１０２７ｍ登り２時間半、下り１時間４０分（急ぎ足）難易度：易
	アイプルシュピッツ北稜（ガイタウ・ドイツ）いつか登りたかった、アイプルシュピッツの北稜。晩秋の好天の日曜に、早起きしてＢＯＢでガイタウで下車。ガイタウ牧場を登りつめて北稜にとりつきます。ここからは急な岩を両手を使ってよじ登りますが、ルートがうまく整備されていて、思ったよりも危険ではありませんでした。ただ、滑落の危険がある箇所もあり、雨の後は避けるべきでしょう。下りは楽なルートをとり、シェーンフェルト牧場を経由して、シュピッツィングザッテルまでノンビリと下りました。標高差：９８９ｍ登り２時間、下り１時間５０分難易度：中～難（体力はあまり要りませんが、確実な足取りと、高所を恐れない気力が必要）
	パングラーベンからロートヴァントへ（シュピッツィング、ドイツ）ポピュラーすぎる山、ロートヴァントを南側から登る登山道は、パングラーベンという深い渓谷と並行しています。足を踏みはずすと谷底という感じで、歩くだけで足がすくみますが（大袈裟）、ここをマウンテンバイクで走る輩も居るそうです。車では来れないところで、湖から３ｋｍ程度歩くか、９時台に始まる路線バスを使うしかアクセス方法がないため、静かな登山が楽しめます。ロートヴァントハウスに来ると、喧騒が戻って来ます。混雑するロートヴァントに駆け上がり、急いでジープ道を湖まで下りました。標高差：９３４ｍ登り２時間４０分、下り：１時間２０分難易度：易
	ラーベンコップ（ヤッヘナウ、ドイツ）ミュンヘンを流れるイザールの小さな支流、ヤッヘン沿いにある村ヤッヘナウは、休日は登山やマウンテンバイクの人達で賑わいます。村に流れ込む支流の小川、Grosse Laineを遡って歩くと、あちこちに段々のある滝が見られます。このうちのひとつ、Rappinlaine沿いの登山道は、垂直の崖の細い道を登る、ちょっとしたアトラクションもあり、眼下の滝を眺めながら歩ける魅力的なものです。ラーベンコップまで登ると、北側の平地やコッヘル湖などが一望できます。標高差：７６５ｍ登り３時間半、下り２時間難易度：易
	ヴァルベルク（ロッタッハ、ドイツ）テーゲルン湖の南にある、大きな山ヴァルベルクには通年運行されているゴンドラが掛かっていて、あまり登る気にはならない山でした。しかし１１月の終わりから１２月初めにかけて、メンテナンスのための運休があり、この時期に山が好天になるチャンスが巡ってきました。下界が寒い霧に閉ざされている一方、山の上は１０度以上の気温になります。午後の丁度よい時刻のバスが冬ダイヤで運休なので、帰りは大通りのバス停まで歩きました。標高差：９４０m 登り２時間、下り１時間４０分難易度：易
	アウラッハー・ケッペル（アウラッハ、ドイツ）シュリーア湖の少し先、アウラッハの里山の上にある険しい岩の上に、木々に囲まれた静かな山頂、アウラッハー・ケッペル。山の名前にコップ（Kopf=頭)がつくものがありますが、ケッペル（Köpferl)は小さい頭の南部方言。殆どが林道を歩くものですが、近くのホーエンヴァルデック城址と、その展望台から望むシュリーア湖の眺めも一緒に楽しめます。最後の登り２０分は急で、地面が濡れているときには不向き。登り１時間４０分、下り２時間２５分難易度：易　（南東尾根を辿る別ルートは上級向けという表示あり）
	コーフェル（オーバーアマガウ、ドイツ）オーバーアマガウのシンボル山、コーフェルは村から見るとネッシーの首のようにも見えます。上部は急な岩場ですが、裏側からは鋼鉄のワイヤーが張られた登山道があり、１時間半くらいで登れます。頂上からはオーバーアマガウの村が一望でき、絶景を楽しむこともできます。先日降った雪があると危険だったのですが、幸い岩場には全く雪がありませんでした。登り１時間半、下りKolben-Alm経由２時間１０分難易度：易　上部岩場では慎重に
	グラスライテンコップ（レンググリース、ドイツ）秋の好天の日曜、ストで止まった電車や、工事のため迂回となってしまったBOBのために、久しぶりにバイクで登山です。朝はもう寒い！レンググリース小屋の裏山、グラスライテンコップにはまだ登った事がありませんでした。この頂上の景色は絶景で、尾根を伝って戻る途中のGrasleitenからは、イザールの谷と背景の山々が一望できるパノラマポイントがあります。登り２時間、下り１時間４０分難易度：易　ただし尾根伝いの下りは急なのでストックがあると楽
	ヴァクセンシュタイン（レンググリース、ドイツ）午前中に終わるよな、軽いハイキングを考えました。どうせなら、まだ登ったことのないような山がよいので、無名のピーク、ヴァクセンシュタインにしました。ブラウネックキャビンのさらに南側の、小さなスキー場にある駐車場からスタートです。最初から目標が見えています。コート牧場まではショートカットはあるものの、普通のジープ道を登ります。牧場の手前で右に折れ、すぐにまた右の獣道のような登山道に入り、急な斜面を登ると、岩に行き当たるので、これを右側から巻くとすぐに山頂です。最後は急な岩場ですが、鉄のザイルなどはありませんでした。登り１時間半、下り１時間のショートツアー難易度：易
	フンズアルムの氷穴（ティーア湖、オーストリア）真夏でも雪や氷の残る洞窟、氷穴があるということで、軽いハイキングのつもりで出かけました。氷穴までは本当に気楽でしたが、歩き足りないので回り道をして帰ることになりました。この道は地図で上から眺めると、たいしたことないように見えるのですが、鷲の道というコースだったようで、イン谷を眺めながら尾根を登ったり降りたりの縦走の道でした。氷穴には、地元のおじさんがガイドをしてくれます。ヘルメットやカンテラ、そして冬のジャケットを貸してくれます。登りHunds-Almまで１時間４５分、Adler-Weg経由の回り道で下り４時間半（登り返し多）難易度：易、要持久力
	ゼッツベルク（ロッタッハ・エーガン、ドイツ）テーゲルン湖の南、ロープウエィでも行ける山ヴァルベルクの隣にあるゼッツベルクです。ロープウエィ乗り場の右脇の林道を登り、平らな鞍部からは放牧場の中を歩きます。後半は日差しもタップリなので、晩秋には好都合でしょう。急な登りもなく楽な山ですが、頂上からのパノラマが楽しめます。登り１時間４０分、下り１時間３０分難易度：易
	ノイロイト（テーゲルン湖、ドイツ）何という秋でしょうか、町はどんより寒い霧に覆われていますが、山の上はまだまだ暖かく快晴です。テーゲルン湖駅から登る、ノイロイトの山小屋の前のテーブルはみるみる満杯になってしまいました。ノイロイトから近くの小ピークを巡る周回ルートを歩き、秋の日差しを満喫しました。最後にはテーゲルン湖ビール醸造所の付属レストランで夕飯まで満喫。登りノイロイトまでは１時間５分。ここから周遊で約４時間半。難易度：易
	ラッハーシュピッツ（バイリシュツェル、ドイツ）テレビ塔の山、ヴェンデルシュタインはロープウエイや登山電車も登る混雑する山。隣接する山々も結構混雑しますが、晩秋の好天にはずっと日向の登山道は魅力的です。狭い頂上は満員でした。（特に我ら９人のグループに占拠されていました。）登り２時間２５分、下り１時間５０分難易度：易
	モンテ・コロドゥリ（アルコ、イタリア）ガルダ湖最北端の観光地、リヴァ・デル・ガルダから北へ約６ｋｍの城下町、アルコ。ここには初心者向けの岩登り（Via Ferrata)コースが設置されています。頂上まではわずか３５０ｍ、このうち岩登りは２５０ｍ程度ですが、頂上からのガルダ湖への眺めは素晴らしく、西側のオリーブ畑やアルコの中世の町を散策して戻る道も魅力的です。登り１時間５０分、下り１時間１０分。難易度：易（Via Ferrataの岩登りとしては入門向け）
	モンテ・ブリオーネ（リヴァ・デル・ガルダ、イタリア）ガルダ湖の最北端の観光地、リヴァ・デル・ガルダの東側にある、三日月形の丘は氷河の削り残し。この丘には電波塔が建てられています。東斜面はほぼ垂直ですが、西側の斜面はなだらかなオリーブ畑。第一次大戦時、オーストリア軍が建設した砲台の跡がいくつか残っています。歴史の散策を兼ねた、半日コース。登り１時間２５分、下り２時間４５分（周回コース）難易度：易
	ヌヴォラウ（コルティナ、イタリア）コルティナから車で３０分程度、西側にある峠のひとつ、Passo Giau で北側に聳える岩山に登ります。この岩山のピークにあるヌヴォラウ小屋に向かう岩登りルート、Via ferrata の初級者向け。登り２時間４５分、下り１時間半。難易度：易（Via Ferrataの岩登りとしては入門向け）
	アクセルケッペ（レンググリース、ドイツ）ロイザッハ川とイザール川に挟まれた、前アルプス北端の山、ベネディクテンワントに隣接するいくつかの岩山。イザール川沿いのレンググリースから歩いて登り、帰りはブラウネックにかかるゴンドラで下りました。登り３時間半、ブラウネックまではいくつかの小ピークを超えてのトラバースで２時間半ブラウネックの少し手前にあるテルツァー小屋で休憩ができます。難易度：中
	シュトルツェンベルク（シュピッツィング、ドイツ）ミュンヘン近郊にあっても、登る人の少ない静かな山シュトルツェンベルク。頂上は木々が覆っていて、その間から周辺の景色を覗きながら歩きます。隣の山ロートコップも静かでしたが、大パノラマのロスコップは賑わっていました。登り１時間半、ロートコップ、ロスコップを経由した周回は合計約４時間半難易度：易
	ボーデンシュナイト（フィッシュハウゼン・ノイハウス、ドイツ）シュリーア湖の奥に隠れたボーデンシュナイトは、フィッシュハウゼン・ノイハウス駅から２時間少々で登れる山。ボーデンシュナイト小屋から登る急斜面は乾いていないと厄介ですが、秋の晴天の日ならば大丈夫でしょう。頂上からのテーゲルン湖の眺めは格別。下りはシュピッツィング湖を望むスキー場を経由して回り道です。登り２時間５分、下り２時間１５分難易度：易
	エッターラー・マンドゥル（エッタール、ドイツ）ガルミッシュやミッテンヴァルトへの谷からオーバーアマガウへ登っていくと、途中に修道院のあるエッタールという村があります。修道院の裏山の頂上に、ゴツゴツ岩の山、エッターラー・マンドゥルがあります。頂上付近は急な岩場ですが、太い鎖が張られているので、誰にでも登ることができます。登り２時間、下り（オーバーアマガウへ）２時間半難易度：中
	シンダーカール（ヴァレップ、ドイツ、オーストリア）ドイツとオーストリアとの国境の山、シンダーには以前登ったことがありますが、今回はその時と逆周りの、カールを登るルートを取りました。カールはガラガラの岩で、しかも上部は取り付こうとするとボロボロと崩れる脆い岩で、登るのにも降りるのにも苦労します。登り２時間４５分、下り２時間３５分難易度：中
	ヴィルトアルプヨッホ：（バイリッシュツェル、ドイツ）ヴィルトアルプヨッホはミュンヘンから１時間のズーデルフェルトスキー場の北側にあります。この小さな山は、秋の登山シーズンの手始めとしては手ごろで、しかもルート全体が日向となっています。登り２時間２５分、下り２時間３０分（まわり道）難易度：易
	ビグレン（ベルナーオーバーラント、スイス）こんなに良い天気の日は、有名なハイキングコースは日本からのツーリストで溢れています。そこで、今日はあまり有名ではない、足で稼ぐ隠れたルートで、しかも山々の展望が楽しめるルートを選ぶことにしました。ビグレンはアイガー氷河が解けて流れ込む沢沿いにあり、この沢はやがて有名なトゥリュメルバッハの滝となって洞窟の中をどうどうと流れます。登り１時間５０分、下り4時間２０分難易度：易
	ベールエッグ（ベルナーオーバーラント、スイス）確かこの先のシュティアーエッグと場所に山小屋レストランがあったはずなのに。村からは見えないこの山小屋は２００５年の地滑りに飲み込まれて、今はもうありません。手前の丘ベールエッグの上に、新しい山小屋が建てられました。２００６年のアイガー東壁崩落は、谷を挟んだアイガー側でした。どちらの崩落も、氷河の後退が原因であるのは明らかです。登り２時間５０分、下り１時間３５分（フィングストエッグ）難易度：易
	アホルンシュピッツェ（マイヤーホーフェン、チロル、オーストリア）ツィラー谷のマイヤーホーフェンの傍に聳えるアホルンシュピッツェは、ほとんど３０００ｍの高さにもかかわらず、比較的登り易い山です。アホルンバーンでほとんど２０００ｍまで上がれ、さらに中間点にちょうど良い休憩場所となるエーデルヒュッテがあります。しかし、最後の何百メートルかは非常に急峻で、しかも脆く不安定な岩場なので注意が必要です。登り３時間１５分、下り２時間２５分難易度：中
	トーアシャルテ（チロル、オーストリア）トーアシャルテは東カルヴェンデルの理想的な展望台です。何故か、カルヴェンデルははるか彼方の存在でしたが、ここに登るとまるでその北壁に手が届きそうに思えました。今日はこの登山コースを時計回りに回ってみました。登り２時間４０分、下り２時間難易度：易
	ヒンテレスゾンヴェントヨッホ（チロル、オーストリア）ドイツ国境に近い、オーストリアのチロル州にある大きな山です。標高はほとんど２０００ｍにも達する勢いですが、南側の斜面は頂上付近まで放牧場として活躍する優しい山。その反面、北側斜面は絶壁で人を寄せ付ける隙がありません。今回は中腹にあるアンケルン放牧場まで有料農道を使い、一番簡単なルートを選びました。登り１時間５０分、下り１時間３０分難易度：易
	フォルダースコッップフ（リス谷、オーストリア）ドイツとオーストリアの国境付近に広がる、岩と氷のアルピニズムの世界、カルヴェンデル山地。その入り口の山の一つ、フォルダースコップに登ってきました。この山はイザール川の支流、リス渓谷沿いにある二つの村、フォルダーリス（ドイツ）、ヒンターリス（オーストリア）の間にあります。富士山のような山容で、上り詰めてみると上部は平でサッカー場のような野原になっています。カイザーヒュッテ停留所から登り２時間５０分、下りは林道をノンビリと下り、ヒンターリスまで２時間５０分難易度：易
	シャーフライター（リス谷、ドイツ、オーストリア国境）ドイツとオーストリアの国境付近に広がる、岩と氷のアルピニズムの世界、カルヴェンデル山地。その入り口の山の一つ、シャーフライターに登ってきました。標準ドイツ語では、シャーフロイターと読むのでしょうが、南部の方言に従ってシャーフライターと呼ばれています。テルツァー小屋登山口から小屋まで２時間、頂上までさらに４５分。下りはオズワルト小屋まで２時間半。難易度：中（テルツァー小屋から頂上まではかなり急だが、犬や子供達でも制覇する者あり）
	レヒェルコップ（バード・テルツ、ガイサッハ、ドイツ）レッヒェルコップはバード・テルツの南隣の村、ガイサッハの裏山です。ガイサッハは、怪我人が大勢出るめちゃくちゃな橇大会で有名です。それはさておき、この小さな山は頂上からの３６０度パノラマがなかなかです。ガイサッハ駅からシュヴァイガー放牧場まで１時間１５分、レヒェルコップ頂上までさらに５０分頂上からグライリングまで１時間半、ライヒャースボイエルン駅までさらに４０分難易度：易
	シュタフェル（ヤッヘナウ、ドイツ）イザールの支流、ヤッヘン川のＡｕ＝沃野（よくや）から由来する村、ヤッヘナウから見える、森に閉ざされた山シュタッフェルです。この山はあまり知られていませんが、カルヴェンデル山地などを眺めるパノラマの山としては非常に貴重な存在です。ヤッヘナウ-ポイントから登り１時間４５分、ヤッヘナウ-ニッゲルンまで下り１時間１０分、ポイントまでさらに３５分難易度：易
	ツヴィーゼルベルク（バード・テルツ、ドイツ）ミュンヘン郊外の町、バード・テルツの里山、ツヴィーゼルベルクです。ツヴィーゼルベルクは、冬のファミリースキー場ブロムベルクの隣です。夏でもリフトを動かしているので、家族連れで賑わいます。駅から登山口（ヴィルトヘルアルム）まで１時間、ツヴィーゼルベルクまで登りさらに１時間１５分ペストチャペルまで、ブロムベルク、ヘイゲルコップ経由下り２時間、バードテルツ駅までさらに１時間３０分難易度：易
	オーバーボーツェン（ソプラボルツァーノ）（南チロル、イタリア） ”実りの秋を風景とともに南チロルで楽しむ”というのは、中部ヨーロッパではTörggelen （テルゲレン）と呼ばれ、秋の特別な楽しみの一つとなっています。今回は登山ではなく、縦横にあるハイキングコースをノンビリ歩くとこにしました。難易度：易（ハイキングコースが縦横にあり。ノルディックウォーキングから軽登山まであり）景色だけでなく、点在する農家やレストランにて名物を堪能することが主要課題
	グローサー・トライテン（バイリッシュツェル、ドイツ）ミュンヘンから南南東に約６０ｋｍにある、バイリッシュツェルの南東側に広がる山地の最高峰、グローサー・トライテンです。頂上への最短アプローチで必ず通過する、フェル放牧場からの登りは、滑りやすいので注意すべしと、どのガイドブックにもあります。いったいどのくらい滑るのでしょうか。登り２時間半、下り３時間２０分（周回コース）難易度：易（フェル放牧場から頂上への登山道はやっぱりツルツルなので、下りは尾根沿いが良い）
	ブラウベルゲ、ハルザーシュピッツとオオカミ渓谷（ヴィルトバード・クロイト、ドイツ）ブラウベルゲ（青い山脈）は、ミュンヘンの南南東５０ｋｍにあるテーゲルン湖の南、オーストリアとの国境にあります。最高峰のハルザーシュピッツ（1863ｍ）をはじめ、４つの小さなピークが細い尾根でつながっています。南側には牧草地帯が広がる一方、北側は険しい崖です。今日は西側のオオカミ渓谷から登って、吊り尾根を東に向かって歩いてみました。登り５時間、下り３時間（周回ルート）難易度：中（オオカミ渓谷の急斜面、吊り尾根の一部、ハルザーシュピッツの北側の道は注意が必要）
	ホーエ・キステン（エッシェンローエ、ドイツ）エッシェンローエはロイザッハ川沿いにある小さな美しい村です。ミュンヘンからのアウトバーン９５号線の終点近くに位置しています。エッシェンローエの南側に聳えるエスター山地の中で、魅力的で最も登り易い山がこのホーエ・キステン（１９２２ｍ）です。登り３時間３５分、下り３時間３０分（別ルート）難易度：中（２段重ねの急なカールでは浮石に要注意）
	ハイムガルテン（コッヘル、ドイツ）ミュンヘンの南、ヴァルッヘン湖畔にあるハイムガルテンとヘルツォークシュタントは、ゴンドラによる登山が可能であるためにポピュラーな山でもあります。この二つの山は痩せ尾根でつながっていて、ここからはコッヘル湖とヴァルッヘン湖の両側の湖を眺めることが出来ます。今回は時計回りのルートを辿ってみました。ゴンドラ乗り場からハイムガルテンまで２時間３５分、痩せ尾根経由でヘルツォークシュタントまで１時間半、下り２時間難易度：易（痩せ尾根の上にはいくつかの鋼鉄ザイルや柵あり）
	シルデンシュタインとオオカミ渓谷（ヴィルトバード・クロイト、ドイツ）シルデンシュタインはブラウベルゲ（青い山脈）の西端に位置し、二つの異なった表情を持っています。西側はファミリー登山に適した優しい表情、東側はオオカミ渓谷と呼ばれる深い谷からの岩登りです。登り３時間（オオカミ渓谷経由）、下り２時間半（ケーニヒ牧場経由でヴィルトバードクロイトまで戻る）難易度：中（オオカミ渓谷の斜面は急な岩場で、いくつもの難所あり。鋼鉄ザイルが敷設されている。）
	シェーンベルク（レンググリース、ドイツ）シェーンベルク（１６２０ｍ）はゼーカールクロイツ（１６０１ｍ）のお隣の山。シェーンベルク自体はチャレンジングな山ではありませんが、ゼーカールクロイツへと続く道は非常に興味深いものです。登り３時間、レンググリースヒュッテまで１時間２０分、ヒュッテから下り１時間半難易度：中（シェーンベルクからマリアエック経由レンググリーサーヒュッテまでは、急な岩場を越える。補助の無い部分もあるので要注意）
	ゼーカールクロイツ（レンググリース、ドイツ）ゼーカールクロイツはレンググリースから近い、ファミリーハイキングに適した優しい山です。このツアーではそれ以外に、シュピッツカンプ、アウアーカンプ、オクセンカンプに登ってみました。また、ゼーカークロイツの頂上下にあるレンググリーサー小屋は、是非寄って見たいものです。登り２時間半、下り３時間強（縦走ルート）難易度：中（シュピッツカンプの南急斜面は鋼鉄ザイルの補助あり）
	トゥクサーヨッホ（ヒンタートゥクス、チロル、オーストリア）ヒンタートゥクスは夏スキーができる氷河で有名なチロルの村です。スキーだけではなく、ハイキングにも美しいところ。高い標高のため、氷河の眺めやエーデルワイスなどの植物など、低山とは異なるものが見られます。登り合計２時間半、下り合計２時間難易度：易
	イエーガーカンプ（シュピッツィング湖、ドイツ）ミュンヘンに最も近く、気軽な登山が楽しめるイエーガーカンプ（1745ｍ）です。暑い夏の日、日影の涼しい森の急斜面を登る東斜面の登山道を使いました。登り２時間弱、下り２時間弱（周回ルート）難易度：易（山小屋、シェーンフェルトヒュッテがあり、お弁当いらず）
	ヒルシュベルク（テーゲルン湖、シャーリング、ドイツ）ヒルシュベルクはテーゲルン湖畔の山では最も有名なものの一つです。そのどっしりとした山容は、どこからみても一目でわかります。そのスケールの大きさにしては、この山は家族連れにも簡単に登れますが、これは途中にある通年オープン（クリスマスシーズンを除く）の山小屋、ヒルシュベルクハウスのためかもしれません。登り約３時間、下り２時間半難易度：易（山小屋ヒルシュベルクハウスがあり、お弁当いらず）
	レオンハルトシュタイン（テーゲルン湖、クロイト、ドイツ）レオンハルトシュタインはクロイトのシンボル。このピラミッド型の山はクロイトの村のどこからでもよく見えます。小さな山ですが、後半の登りは楽しい岩登りとなっています。登り約２時間、下り１時間半難易度：易（後半は急な岩登りですが、子供達も元気に登っていました）
	グッフェルトシュピッツェ（アッヘン湖、シュタインベルク、チロル、オーストリア）グッフェルトシュピッツェはこのあたりではアッヘン谷の最高峰です。この山は有る角度から見るとまるでマッターホルンのようにも見えます。孤立峰でもあり、頂上からの素晴らしいパノラマが期待できます。 2195m, 登り約３．５時間、下り約３時間難易度：易（頂上付近は切り立ったナイフエッジで、所々に鋼鉄のワイヤーが施してあります。）
	バウムガルテンシュナイト（テーゲルン湖、シュリーア湖、ドイツ）テーゲルン湖とシュリーア湖の間もまだ歩いたことがありませんでした。テーゲルン湖から信仰の山リーダーシュタイン、このエリアで最も高い山のバウムガルテンシュナイト（１４４８ｍ）、家族連れで賑わうギンデル牧場を歩きました。登り２時間少々、下りはいくつかのピークを経て３時間弱難易度：易（後半はマウンテンバイクでも可能）
	アイガートレイル（ベルナーオーバーラント、スイス）スイスのアイガー北壁直下を歩くこのルートは１９９７年にオープンとなった比較的新しいものです。数々の記録を残した偉大な登山家達のルートを間近に見ることができます。槙有恒さんのミッテルレギヒュッテのオリジナルが、アイガーグレッチャー駅裏に展示されています。登り（アルピグレン-アイガーグレッチャー）約２時間４０分、下りクライネシャイデックまで５０分難易度：易:（雪崩や落石の危険があると、このコースは閉鎖になるので、事前に調べておくことが必要です。）
	ファウルホルン（ベルナーオーバーラント、スイス）ブスアルプ（１８００ｍ）からファウルホルン（２６８０ｍ）に登ってみました。ここからのベルナーアルプスの眺めは飽きることがありません。このルートはひたすら南斜面を登るので、真夏よりも秋のほうが向いているでしょう。また、冬にはスキーで登るのもきっと素晴らしいに違いありません。登り２時間４０分、下り（グローセシャイデックまで）約３時間半難易度：易.
	リッサーコーゲル（テーゲルン湖、クロイト、ドイツ）テーゲルン湖の南に聳える、この地の隠れた最高峰 Risserkogel（１８２６ｍ）に登ってきました。バイエルンの前アルプスの山としては高い標高の山なので、今まで登った近郊の山が全部見えました。 1826m,　登り２．４時間、下り２．２時間難易度：易（頂上への最後の登りは鋼鉄のワイヤーが施されている急な岩場）
	ガイガーシュタイン・フォッケンシュタイン（レンググリース、バード・ヴィースゼー、ドイツ）ミュンヘンから列車で南に約１時間足らずのＬｅｎｇｇｒｉｅｓには、ミュンヘンから一番近いスキー場があります。このスキー場はＢｒａｕｎｅｃｋといいますが、ここからＩｓａｒ川を隔てた東の対岸にＧｅｉｇｅｒｓｔｅｉｎ（１４９１ｍ）が聳えています。そのさらに東にはＦｏｃｋｅｎｓｔｅｉｎ（１５６４ｍ）がありますが、この山はずいぶん奥まっていてアプローチが長いのです。今日は以前から狙っていた縦走コースに挑戦してみました。標高差合計 1200m, 登り３時間、下り２．５時間難易度：易（ところどころ急な岩登りあり）
	トラインスヨッホ（ウアシュプルング、チロル、オーストリア）ドイツ・オーストリアの国境の山、Ｔｒａｉｎｓｊｏｃｈ（トラインスヨッホ）。標高差は８５０ｍ程度、シーズン始めのハイキングとしては無難なコースです。登り３時間、下り２時間４０分難易度：易（西側からのピークへのアプローチは急で、雪があると結構苦労します。）
	ブリュンシュタイン（オーバーアウドルフ、ドイツ）イン谷を望むブリュンシュタイン（１６１９ｍ）はバイリッシュツェル側からだと比較的短時間で登れます。ズーデルフェルトスキー場の東、駐車場のあるローゼンガッセ（１０６０ｍ）までバイクで走り、そこから歩き出します。今日はグローサートライテンに登る予定でしたが、道中愉快な連中と喋りながら歩いているうちに、一緒にブリュンシュタインへ登ることとなりました。登り２時間半、下り（周回）３時間難易度：中（頂上からブリュンシュタインハウスへの崖には鋼鉄のザイル、梯子、階段などの補助装置あり）
	ロスシュタイン（バイヤーヴァルト、ドイツ）ロスシュタイン (1698m) とブーフシュタイン (1701m) は、その二つの岩山の間に絶妙に張り付くテーゲルン湖ヒュッテで有名です。ミュンヘンからはその麓のバイヤーヴァルトまで、車で４５分程度。ルートによってはスリルのある岩登りも楽しめます。登り２時間半、下り２時間半、合計５時間の周回ツアー難易度：易（最後の岩登りは迂回も可能だが、小さな子供達も登れるくらいなので是非挑戦したい）
	ファルケンシュタイン（ザルツカンマーグート、オーストリア）オーストリアのザルツカンマーグート地方にあるザンクト・ギルゲンとザンクト・ヴォルフガングはヴォルフガング湖に沿ってハイキング道で結ばれています。頑張ればマウンテンバイクでも走破可能。難易度：易標高差は２５０ｍ程度、合計３．５時間。家族連れにもおすすめ。
	マイヤーホーフェン（ツィラー谷、チロル、オーストリア）オーストリアのチロル地方、ツィラー谷のにある小さな村マイヤーホーフェンは、冬はスキー客で大変賑わいます。夏もハイキング客が来ますが、冬の喧騒に比べると静かなもので、美しい氷河を眺めながらのハイキングが楽しめます。特にスキー用のゴンドラを活用すれば、暑い夏でも涼しい２０００ｍまで一気に登ることが出来て快適です。標高差３００ｍ、所要時間５時間。難易度：易
	ユイフェン（アッヘン谷、チロル、オーストリア）ドイツとオーストリアの国境から数キロメートルのところにある隠れた山ユイフェン。この山はアクセスは長いのですが、殆ど頂上直下までジープ道があり、山スキーやマウンテンバイクにも人気があります。写真はユイフェンではなく、アッヘン谷を隔てて聳えるグッフェルトシュピッツェ。標高差１１００ｍ、登り３時間半、下り３時間。難易度：易
	ゼーベルク（バイリッシュツェル、ドイツ）昨年は嵐で木々が倒れ、登山道は悲惨な状態となり、とても登れる状況ではありませんでした。時々駅のホームなどで会う山歩きの好きな近所のおばあさんからの情報によると、このルートがやっと開通したとのこと。早速出かけてみることにしました。標高差738m, 登り２時間半、下り２時間難易度：易
	ブレッヒャーシュピッツ（フィッシュハウゼン・ノイハウス、ドイツ）秋に一度寒くなり、急に真夏のような天気が来ることがあります。英語ではインディアンサマーですが、ドイツ語ではオババの夏（Altweiber Sommer）といいます。シュリーア湖から見える見事な山容のブレッヒャーシュピッツ（１６３８ｍ）に早足で登ってみました。標高差863m, 登り１時間３５分、トラヴァースと下り２時間難易度：易（頂上から西にトラヴァースする場合、ザイルで補助された急な岩場もあり）
	ミースィング（ガイタウ、ドイツ）ミースィング（１８８３ｍ）はミュンヘン住人のホームグラウンドであるマングファル山地にあります。平な山頂の優しい山容を持ちますが、北側には激しい山崩れの跡も見られます。今日はほとんどがジープ道という、簡単な周回コースを歩いていました。標高差1103m, 登り２時間４０分、下り２時間３０分難易度：易（歩きは結構長い）
	トレチーメ・ディ・ラヴァレード（ドロミテ、イタリア）こんな奇妙な形の山が他にあるでしょうか？まるで山という感じの原型のような山、トレチーメ・ディ・ラヴァレード。イタリアの中にあっても、ドイツ語圏の南チロル地方との境界にあり、ドライ・ツィンネンというドイツ語名も持った山です。軽いアップダウンのあるハイキング、総移動時間３時間半難易度：易
	クライネ・シャイデック（ベルナーオーバーラント、スイス）今年２００３年はとても暑い夏です。夏のハイキングも、２０００ｍ以上の高所で快適にということで、スイスのグリンデルワルトに出かけました。今日は到着の日なので、メンリッヒェンバーンで一気に２２２９ｍまで登り、、クライネ・シャイデックまでの最も軽いハイキングコースを歩きました。メンリッヒェン-クライネシャイデックは２時間、軽いハイキングクライネ・シャイデック-グルントは３時間の長い下り難易度：易.
	シーニゲプラッテ（ベルナーオーバーラント、スイス）暑い夏に最適なコース、フィルスト（２１６７ｍ）からシーニゲプラッテ（２０６７ｍ）をファウルホルン（２６８０ｍ）経由で歩いてみました。ファウルホルンでは最も高い場所にあるとされるホテルにて、ちょっとした昼食がいただけます。フィルスト(2167m) -ファウルホルン(2680m) ２時間３０分ファウルホルン-シーニゲプラッテ(2067m) ３時間４５分後者は長い歩きで、７月以前は雪のため困難かもしれない難易度：易
	グローセ・シャイデック（ベルナーオーバーラント、スイス）グリンデルワルトの駅前から、バスに乗って約３０分で着くグローセシャイデック。旅の最後の日に、出発前に短時間で歩くコースとしては最適でした。グローセ・シャイデック（1962ｍ）- フィルスト (2167m)　２時間難易度：易
	アイプルシュピッツ（ガイタウ、ドイツ）ミュンヘンの南、シュピッツィング湖に近いガイタウという村から見ると、ひときわ切り立った崖を持つ山に気づきます。手前のアウラッハ谷から見上げると、ピラミッド型にも見えるこの山、アイプルシュピッツに登ってきました。北側はほとんど垂直ですが、南から見ると丘のようになだらかです。ガイタウ (780m) - ３時間 -アイプルシュピッツ(1756m) -３時間１５分フィッシュハウゼンノイハウス (820m) 難易度：中（アイプルシュピッツから西に移動する稜線では注意）
	グロースグロックナー・トレッキング（ハイリゲンブルート、オーストリア）オーストリアの最高峰、グロースグロックナー（３７９８）の展望です。パステルッツェ氷河をかすめて歩きながら、グロックナーの雄大な景色が楽しめるハイキングコースを歩きました。グロックナーハウス(2135m) - シュタインツァイヒェン - パステルッツェ氷河 - フランツヨーゼフスヘーエ(2386m) - グロックナーハウス標高差約４００ｍ、移動時間約３時間半難易度：易
	ブライテンシュタイン（ガイタウ・フィッシュバッハアウ、ドイツ）ブライテンシュタイン（１６２２ｍ）はアルプスの最北端にある小さな山です。ガイタウ(790m) - ２時間半- ブライテンシュタイン (1622m) - ２時間 - ガイタウ標高差832m, 難易度：易
	ロートヴァント・タウベンシュタイン（シュピッツィング、ドイツ）ミュンヘンの住人達にとって、このロートヴァント(1884m)は最もポピュラーな山です。タウベンシュタインバーンというゴンドラを使うと、家族連れでも楽に登ることが出来ますが、シュピッツィング湖からもジープ道で、ほとんど頂上直下のロートヴァントハウスまで楽に歩けます。シュピッツィング湖(1100m) -２時間４５分- ロートヴァント (1884m) -１時間１５分- タウベンシュタイン (1692m) -２時間 - シュピッツィング湖標高差780m 難易度：易
	ベネディクテンヴァント（レンググリース・ベネディクトボイレン・ヤッヘナウ、ドイツ）ベネディクテンヴァント (1800m) はアルプスの北端に位置しています。ブラウネックのキャビンを利用して、ラーチェンコップやアクセルケップフェなどいくつかのピークを縦走するコースを歩いてみました。ブラウネック山頂駅 (1480m) -１時間- ラーチェンコップ (1712m) -１時間- アクセルケップフェ (1675m) - 1時間 - ベネディクテンヴァント (1800m) - ３時間 - ヤッヘナウ (790m) 標高差合計約９００ｍ難易度：中
	ヒルシュヘルンルコプフ（ヤッヘナウ、ドイツ）ヒルシュヘルンルコプフ (1514m)は何とも発音しがたい名前であるけれども、登るのは楽な小さな山。イザール谷から西に入った静かな村、ヤッヘナウから登って行きます。冬の日にはこの山のように南斜面に沿って登るのが暖かく快適です。ヤッヘナウ 790m) -２時間- ヒルシュヘルンルコプフ (1514m) -１時間半 - ヤッヘナウ標高差724m 難易度：易
	シンダー（ヴァレップ、ドイツ・オーストリア）シンダーはドイツとオーストリアの国境の山。この山は北側に特徴的なカールを持ちます。北側から見ると、一件火山の噴火口のようにも見えます。ヴァレップ (900m) -２時間４５分- オーストリア・シンダー (1808m) -２時間半ヴァレップ. 標高差908m 難易度：中

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